Сбросить все лишнее

Чем усиленнее метаболизм, тем эффективнее тело расходует свои жировые запасы.   Мы подскажем Вам, как ускорить этот процесс. И результата не придется ждать слишком долго!

Кто из нас не любит бонусы? Это может быть премия за проделанную работу, вторая пара туфель в подарок или 3% скидка на пирожное в любимом кафе – получить что-то дополнительное всегда приятно. То же касается и упражнений. Силовые тренировки ускоряют процесс метаболизма в мышцах, а аэробные сжигают жир. Но попробуйте увеличить интенсивность обеих, и в награду Вы получите удивительный эффект: усиленное сжигание калорий в течение долгого времени после окончания занятий. По результатам ряда исследований такой «период похудения» может длиться 48 часов и избавить Вас от 50 до 150 калорий. Это то же самое, что увидеть результат от 4 тренировок, позанимавшись только 3 раза! Правда для получения фитнес бонуса Вам придется потрудиться. Помните, чем интенсивнее Вы будете заниматься, тем лучше и быстрее будут результаты.