Один на один

«Пока мышцы не запомнят правильные движения, увидеть ошибки можно только со стороны, - в этом и поможет персональный тренер».

«В какой-то момент осознаешь, что фактически тренер думает за тебя – остается только сконцентрироваться на технике выполнения упражнений».

Прежде всего, персональные тренировки просто необходимы людям, у которых есть проблемы со здоровьем, подросткам, молодым мамам и беременным. Ведь главное – не навредить, сделать тренировку безопасной. Поначалу нужные мышцы не хотят работать, а стремятся перевалить нагрузку на другие, те, что посильнее. К сожалению, бытует мнение, что персональные тренировки могут сделать из Вас бодибилдера. Спешим разочаровать, чтобы приобрести горы мышц, надо усиленно тренироваться с большими весами, употреблять много пищевых добавок и т.д., и все равно эффект не гарантирован, после определенного возраста мышечная масса набирается с трудом. Зато добиться красивого рельефа тела может каждый, стоит только приложить усилия.