Mind & Body

Yoga - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию души и тела. Yoga дает силу, гибкость, устойчивость, пластику, выносливость, здоровье. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин.

Pilates mat - урок направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия  60 мин.

Pilates ring - занятия Pilates с использованием изотонического кольца. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия  60 мин.

Power flex - урок на развитие гибкости всех мышц. Продолжительность занятия 30 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fitnes yoga - сочетает статический и динамический осаны, дыхательные упражнения. Результат - снятие стресса, улучшение гибкости и контроля над собственным телом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин.