Pilates

Pilates известен как самая быстро развивающаяся техника упражнений в мире. Бывший однажды секретом таких звезд как Мадонна и Кортни Кокс, теперь он стал доступен, для многих людей во всем мире, которые предпочитают более "разумный" и "внимательный" подход.

 

Упражнения Pilates соответствуют результатам современных исследований и современной медицины. Они обучают сенсомоторике (управлению движениями и развитию движений), улучшают чувство своего тела, предотвращают боли в спине и поддерживают внутреннюю силу. Тазовое дно, живот и спина становятся единым центром силы, при этом ткани становятся более упругими и улучшается фигура.

 

С помощью программы тренировок Pilates достигается оптимизация всех участвующих в движении органов. Рефлекторно управляемые нервные импульсы относятся к мышцам, расположенным близко к суставам, они выполняют функцию поддержки и при обычных тренировках ими часто пренебрегают. Таким образом, мышцы прорабатываются изнутри к внешней поверхности. Это означает, что мышцы становятся сильнее, не увеличиваясь в объеме. Одновременно Вы становитесь подвижнее, фигура - гармоничнее, походка и осанка -   изящнее.

 

Сегодня  техника   Pilates   остается  особенно  популярной  в  самых престижных  фитнес-центрах. Сам Пилатес  называл  свой метод Controllogy   (Контролоджи),   этим  он  хотел  сказать,   что  с помощью работы мозга  можно  натренировать  мышцы.   Он  постоянно  подчеркивал, что  с   помощью  своей  методики   хотел   привести   к   такому  результату, чтобы  принять   на  себя  ответственность  и контроль   над  своим  телом, и   самому  найти,   каким   должен   быть   образ  жизни   и  личные   цели.